心理调适

更年期烦躁难安?心理调适帮你平稳过渡

“明明只是孩子晚回家几分钟,却忍不住大发雷霆,事后又后悔;以前能平静处理的家务,现在做着做着就觉得烦躁,想摔东西;晚上躺在床上,脑子里像过电影,翻来覆去睡不着,还总觉得浑身不舒服”—— 很多更年期女性都有过这样的经历,以为是 “自己脾气变差”,实则是更年期激素

心理 更年期 心理调适 调适 潮热 2025-09-08 16:17  5

失业后如何调整焦虑心态 这篇文章帮你站起来

失业是许多人职业生涯中可能经历的挑战,它不仅带来经济压力,更会对心理状态产生深远影响。突如其来的职业空窗期往往伴随着焦虑、自我怀疑和对未来的迷茫,这些情绪都是正常的反应。然而,如何有效调整这些心态,将这段时期转化为自我成长和重新定位的机遇,显得至关重要。本文将

失业 简历 空窗期 心理调适 自由职业 2025-09-07 07:10  5